Aquagym,
yoga, kinésithérapie tous les accessoires bien-être sont réunis ici pour vous
Pour se détendre, se relaxer ou travailler sa silhouette, les gym
douces, le yoga et les pilates sont les activités adaptées pour vos adhérents.
Le Pilates qui nous vient d’Allemagne,
est une méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles
posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la
respiration.
Les 8 principes fondamentaux de la méthode sont :
Ø
La concentration
Ø
La respiration
Ø
Le centrage
Ø
Le contrôle
Ø
La précision
Ø
La fluidité
Ø
L'isolation
Ø
La régularité
Deux catégories de travail pour la méthode pilates :
Ø
Les exercices pilates sur tapis avec du petit matériel Pilates
(circle, roller, balls...)
Ø
Ou avec des appareils pilates comme le Cadillac par exemple
Les bienfaits du pilates :
Ø
Accroître les capacités pulmonaires.
Ø
Fluidifier la circulation sanguine.
Ø
Assurer la force et la souplesse de l'abdomen et des muscles
internes.
Ø
Favoriser le bien-être mental et musculaire.
Ø
Développer le maintien, l'équilibre et la force.
Le Yoga est une discipline visant, par la méditation et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects
physique, psychique et spirituel.
Il existe des équipements pour pratiquer cette discipline comme la
balançoire yoga et le swing yoga.
La Kinésithérapie est
une discipline paramédicale qui emploie des techniques de massage et de
gymnastique médicale dans le but de renforcer, maintenir ou rétablir les
capacités fonctionnelles.
L’aquagym est une
forme de gymnastique douce qui peut se pratiquer à tout âge dans l’eau.
C’est un sport complet
qui fait travailler de nombreux muscles : bras, épaules, abdominaux,
fessiers, cuisses, etc.
L’effort produit est à
la fois ludique et dépensier en calories.
En effet,
contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liés à la
pratique de l’aquagym sont minimes.
La pression de
l’eau :
-
Évite les chocs.
-
Minimise les risques
de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.
Il n’y a aucun danger
pour les articulations.
En revanche, cette
même pression de l’eau créer plus de résistance que l’air ce qui, oblige les
muscles à travailler d’avantage : 30 minutes d’aquagym fait dépenser 600
calories en moyenne. Il faudrait 90 minutes de gymnastique classique pour en
dépenser autant.
Enfin, l’aquagym se
pratique souvent en musique pour donner du rythme aux séances.
Les gains de
l’aquagym :
-
Stimulation en douceur
de tous les organes.
-
Augmentation du tonus
musculaire et respiratoire.
-
Amélioration de la
circulation sanguine.
-
Tonification du rythme
cardio-vasculaire.
-
Accroissement du
potentiel musculaire.
-
Remodelage de la
silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et
jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat.
Chaque mouvement
effectué dans l’eau est optimisé. On en mesure les effets très rapidement.
Discipline
idéale pour se (re)mettre au sport en douceur et toute sécurité, l’aquagym est
recommandée par les médecins dans le traitement de l’ostéoporose, des
rhumatismes et des dorsalgies.
Chez FFITNESS EQUIPEMENT
vous trouverez tous les équipements et accessoires de qualité pour pratiquer le
Pilates et le Yoga. Nous avons aussi de nombreux accessoires pour les kinésithérapeutes.
Pour connaitre plus sur nos produits, venez visiter notre site: www.ffitness.fr
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